체중만큼 혈압·혈당·콜레스테롤 관리도 중요합니다!!

 

 

 

 

 

 

  질병관리청에서 9월 30일까지 심뇌혈관질환 예방관리주간을 맞아 전국지자체와 합동하여 혈압·혈당·콜레스테롤 무료 관리 서비스가 이뤄져서 정보를 공유하고자 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 현재 상황 및 예방 생활수칙

 

 

 

 

  고혈압·당뇨병과 같은 선행 만성질환이 적절하게 관리되지 않을 경우 심근경색증이나 뇌졸중 등 다른 심뇌혈관질환의 발생 위험이 높아지고, 만성신장질환, 망막병증, 신경손상 등 합병증도 발생할 수 있는데 질환을 조기에 인지하여 선제적인 예방 및 관리가 무엇보다 중요한데 특히 질병이 있다는 것을 알아야 치료 및 관리를 시작할 수 있음에도 자신이 환자인지 모르는 20 ~ 40대 성인이 많아 치료 및 관리 시기 또한 늦어져 질병으로 고통을 받고 있습니다.

 

 

 

 

 

  고혈압을 예로 들자면 본인이 고혈압이라는 것을 70세 이상은 87.1%의 환자가 알고 있으나 40대는 절반만, 30대는 4명의 환자 중 1명만 알고 있는데 30대 성인 100명 중 고혈압 환자인데 그중 7 ~ 8명은 본인이 고혈압 환자인지를 인지하지 못하고 있는 상황입니다.

 

 

 

 

  환자는 아니지만 생활습관 개선이 필요한 전단계까지 포함 시 당뇨병은 30세 이상 성인이 63%, 고혈압은 57.1%에 달하는 현재 발생 위험이 높은 40대 이상과 비만 등 위험요인이 있는 20 ~ 30대는 반드시 정기적으로 검사를 받고 자신의 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 알고 있어야 합니다.

 

 

 

 

 

  심뇌혈관질환을 예방하기 위해선 담배를 피우지 말아야 하며 술은 가급적 마시지 않고 규칙적으로 30분 이상 운동하고 오래 앉아 있는 시간을 줄여야 합니다. 또한 적당량의 음식을 규칙적으로 골고루 짜지 않게 먹고, 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취하여 적정한 체중과 허리둘레를 유지합니다. 또한 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 정기적으로 측정하여 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 레드서클 캠페인 안내

 

 

 

 

  9월 1일부터 9월 30일까지 지역별 기관별 여건을 고려하여 9월 한 달간 하는 캠페인으로 프로그램의 차이가 있긴 하지만 혈압, 혈당, 콜레스테롤 간이검사 체험, 질환 및 건강생활 실천 상담등이 실시되며 지역주민을 대상으로 전문가를 초청하여 교육을 실시하고 퀴즈 및 챌린지 이벤트도 진행 중입니다.

 

 

 

 

 

자료출처 질병관리청

 

 

 

 

 

  온라인 이벤트도 진행 중인데 9월 4일부터 25일까지 퀴즈에 참여하면 10월 11일에 당첨자들에게 커피 쿠폰 지급도 받을 수 있기에 무료로 건강 관리도 받고 경품도 받기 바랍니다. 아래 링크를 통해 참여해 보기 바랍니다.